Nutrição

O maravilhoso mundo da nutrição.....

A nutrição engloba muito mais que alimentos e uma boa alimentação, engloba saúde e bem estar.

Hoje em dia podemos ver que uma boa alimentação, nos ajuda não somente a ter um corpo perfeito, mais ajuda também a prevenir doenças crônicas como diabetes, hipertensão, doenças coronárias (coração) entre várias outras.

Os benefícios são vários, pele bem nutrida, unhas e cabelos mais fortes, intestino regulado, isso mostra que uma boa alimentação ajuda também na estética.

Muitas vezes procuramos vários métodos para diminuir a queda de cabelos melhorar a qualidade da pele, mais nada funcionada e o que realmente precisamos é de uma boa alimentação.

Aqui você vai poder conhecer um pouquinho mais sobre os alimentos, a nutrição e o trabalho exercidos por uma nutricionista e personal diet.

 

O que é uma alimentação saudável?

 

A alimentação saudável é uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões.

Variar os tipos de cereais de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos.

Quanto mais colorido um prato (uma refeição) amais saudável se torna.

 

 

 

Desta maneira é possível obter uma boa, qualidade de vida, emagrecimento e manutenção da saúde, derrubando mitos sobre dietas de emagrecimento, mostrando que:

  • Através da Alimentação equilibrada épossível oemagrecimento semsacrifíciose com muito prazer em comer;
  • A manutenção definitiva do peso vai depender da formação de hábitos alimentares saudáveis e de um estilo de vida mais light;
  • O segredo para o emagrecimento e para atingir o ideal de saúde está no prórpio alimento.